Dime que comes y te diré que tan cansado estás

Si desayunaste:

• Huevos
• Pan blanco con mantequilla
• Un vaso de leche

Tu lunch fue:

• Papas fritas
• Chocolates
• Dulces

Comiste en casa:

• Pollo frito
• Langosta
• Galletas saladas

Te fuiste a parrandear (alcohol) y por último cenaste:

• Una chuleta
• Fruta enlatada

Pues entonces te puedo asegurar que estás terriblemente fatigado, o al menos eso es lo que dice Adriana Ortemberg en ‘La guía básica de los superalimentos‘. El consumo frecuente de muchos de estos alimentos puede hacernos sufrir un estado de fatiga crónica, así que mejor consumirlos moderadamente.